Hlavní Sportovní 25 her v tělocvičně

25 her v tělocvičně

hry v tělocvičněNajít kreativní a poutavé hry pro vaši hodinu tělocviku, které podporují týmovou práci, nemusí být výzvou! Tento seznam je rozdělen podle jednoduchého vybavení, které již pro svou třídu máte k dispozici, a her bez vybavení.

Hry Hula Hoop

  1. Hula Hoop Hot Potato - Studenti se dostanou do čtyřčlenných skupin a každý dostane hula hoop a sedací vak (nebo můžete použít několik sedacích vaků). Položte na podlahu obruče ve tvaru čtverce a do jejich obruče dejte sedací vak. Na „go“ se studenti dostanou do pushup pozice (prkna), s rukama za hula hoop. Cílem hry je zůstat v této poloze a jednou rukou hodit sedací vak do obruče někoho jiného, ​​ale také zabránit tomu, aby se jakékoli pytle dostaly do jeho vlastního obruče. Cílem je mít v obruči co nejméně tašek s fazolemi, když zavolá čas.
  2. Hula Hootenanny - Tato hra je jako hudební židle, ale bez eliminace. Vytvořte kruh na podlaze s osmi až 10 hula obručemi. Vyzvěte studenty, aby při přehrávání hudby procházeli v jednom souboru po vnější straně obručí. Když hudba přestane, musí dát jednu nohu do obruče (více než jeden student může dát nohu do obruče). Sundejte jeden obruč a znovu spusťte hudbu.
  3. Hladové housenky - Před hrou položte na zem předměty, jako jsou kužely, poly skvrny nebo pěnové kuličky. Rozdělte studenty do týmů s pěti až šesti hráči a každému týmu dejte hula hoop. Požádejte týmy, aby položily hula hoop na podlahu v řadě a postavily se uvnitř obruče (obruče by se měly dotýkat). Tato linka je housenkou vašeho týmu. Cílem je shromáždit předměty umístěné kolem tělocvičny společným pohybem vaší housenky po tělocvičně. Způsob, jakým se housenka pohybuje, je poslední osoba, která vstoupí do obruče před nimi a projde tou, z níž právě vystoupila, dopředu, kde ji přední osoba položí a vstoupí do ní. Každý se posune vpřed, a tak se pohybují housenky! Pouze přední část housenky může vyzvednout předměty, ale poté je předá zpět, aby je odnesli další členové týmu. Hra končí, když jsou shromážděny všechny předměty.
  4. Hula Pass - Jedná se o snadnou hru, která podporuje týmovou práci a kreativní myšlení. Celá třída se drží za ruce a snaží se projít hula-hoop tím, že ji projde a „předá“ jí vedle sebe. Cílem je dostat hula-hoop úplně kolem kruhu bez zlomení rukou.

Pěnové míčové hry

  1. Battle Ball - Rozdělte svou třídu na dva týmy a dejte každému studentovi měkký vrhací míč. Umístěte velký cvičný míč na středový kurt. Cílem je přesunout cvičební míč přes předem určenou bodovací čáru nepřátelského týmu a POHYBOVAT jej pouze házením měkkých koulí. Hráči nemohou projít středovým kurtem a nemohou se pokusit zasáhnout ostatní hráče (například vybíjenou), nebo si musí sednout.
  2. Pin Ball Knock Out - Je to jako dodgeball, ale studenti převracejí špendlíky místo svých přátel! Pro tuto hru budete také potřebovat plastové kuželky. Vyrovnejte kolíky na základních liniích obou konců tělocvičny a umístěte řadu míčků na středovou čáru. Děti nemohou překročit středovou čáru, ale snaží se házet nebo házet míčky tak, aby převrhly špendlíky. První tým, který převrátil všechny piny svých soupeřů, vyhrál!
  3. Úkryt - Začněte vytvořením „vrhací jámy“ ve středním kruhu tělocvičny. Postavte omílací podložky vzpřímeně na své strany a vytvářejte bariéry na čtyřech místech kolem tělocvičny, abyste vytvořili „úkryt“ před přicházejícími míčky. Vyberte si hráče, který bude „vrhačem“ - tento hráč musí házet zevnitř středového kruhu. Zbývající studenti běží stejným směrem mimo obvod rohoží a snaží se nezasáhnout. Háček je v tom, že mohou zůstat za podložkou pouze po dobu tří a poté musí utéct do další „skrýši“. Kdykoli je hráč zasažen pod pas, stane se z něj vrhač ve středu. Hrajte po stanovenou dobu nebo dokud nebudou všichni ve středu a pak můžete začít znovu!
Přihlašovací formulář pro dobrovolníky v běhu na 5 km Přihlašovací formulář pro dobrovolníky School Party Youth Group

Hry bez vybavení

  1. Kapitán přichází - Podobně jako Simon říká, ale s námořním tématem! Jedna osoba je „kapitán“ a volá akce a vylučuje hráče, kteří akce nedělají rychle nebo nemají charakter. Některé nápady na příkazy zahrnují: „Hvězdice“ (dostat se do skupiny pěti a lehnout si ve tvaru hvězdice), „Crow's Next“ (dostat se do skupiny tří a uzamknout paže v loktech, aby vytvořily hnízdo) nebo „Žralok útočí“ '(lehněte si na záda s nohama vzhůru ve vzduchu).
  2. Řádková značka (značka Pac Man) - Pomocí linií v tělocvičně vyberte jednoho až tři „duchy“ a zbytek studentů jsou hráči „Pac Man“. Rozložte se na tratích v tělocvičně a nechte přízraky (případně je označte vestou nebo je nechte mávat rukama jako duch) pronásledujte hráče Pac Mana, zatímco zůstávají na tratích. Pokud je označen hráč Pac Mana, musí se posadit a stát se překážkou pro ostatní hráče Pac Mana, ale překážky mohou obejít duchové. Pokud máte velkou třídu, můžete také přidat další řádky malířskou páskou. Žádné skoky z řady na řadu a poslední hráči, kteří zůstali neoznačení, se stanou duchy pro další kolo hry.
  3. Caterpillar Races - Rozdělte třídu na čtyři týmy (dva týmy se budou střídat) a dva „závodní“ týmy si musí sednout do řady s pokrčenými koleny a držet se za kotníky osoby za nimi. Vyznačte cílovou čáru a jakmile je zapískáno, týmy musí vyrazit podél, aniž by uvolnily kotníky osoby za nimi, vyrazily dopředu a postupovaly jako housenka, dokud nedorazí do cíle.
  4. Psí chytač - Pro tuto hru je užitečné mít dresy / vesty v tělocvičně. Alternativou je nechat běžet lapače psů s jednou rukou mávající ve vzduchu a řvoucí „Získejte ty štěňata!“ Rozdělte týmy do čtyř rohů a pomocí malířské pásky označte „klec“. Jedním z rohů jsou lapače psů, a když zazní píšťalka, všechna štěňata se uvolní ze svých klecí a utíkají z lapačů psů. Když jsou štěňata chycena, vracejí se do své klece, dokud nejsou všechna štěňata chycena. Pak se dostane další skupina jako chytači psů a tak dále.
  5. Toaletní značka - Které dítě nemiluje hru s humorem v koupelně? Twist v této hře se značkami spočívá v tom, že jakmile jste označeni, pokleknete a držíte ruku jako rukojeť toalety a musíte být „propláchnuti“ jiným běžecem, abyste se stali neoznačenými (nebo neucpanými, ha!).
  6. Obři, elfové a kouzelníci - Podobně jako „Rock, Paper, Scissors“, ale pro týmy. Pravidla jsou: Obři porazili kouzelníky, Čarodějové porazili elfy a elfové porazili obry. Existují dva týmy a členové týmu tajně konzultují, aby zjistili, jaká bude jejich postava. Jakmile se rozhodnou, každý přijde na střed soudu a při počtu tří udělá vše. Prohrávající tým běží zpět na svůj boční konec hřiště a vítězný tým se je snaží označit. Kdokoli je označen, připojí se k dalšímu týmu pro další kolo.

Hry s balónem

  1. Balloon Snake Races - Rozdělte se do dvou týmů a seřazte se. Vyfoukněte dostatek balónků, abyste jeden mohli umístit mezi dvojice studentů (s balónky mezi břichem a zády). Uspořádejte závody s cílem udržet všechny balóny na svém místě (aniž byste se jich dotkli! Požádejte studenty, aby položili ruce na boky, aby se vyhnuli pokušení dotknout se balónu), když dokončíte kurz kužele, kroužíte kolem stromu nebo se jen dostanete z jednoho konce tělocvičny na druhou.
  2. Balón H-O-R-S-E - Dejte každému studentovi balón a rozdělte jej do malých týmů. Každý tým bude potřebovat startovní čáru a hula hoop, koš na prádlo nebo jiný cíl. Nechte je vymyslet „trik“, například třikrát zasáhnout balón ve vzduchu a poté jej zasáhnout do cíle nebo jej odnést mezi koleny k cíli a dostat ho do hula hoopu. Druhý tým musí trik replikovat. Pokaždé, když je tým neúspěšný, dostane dopis. Soutěžte o to, kdo může zabránit pravopisu H-O-R-S-E jako první.
  3. Balónová díra v jednom - Pro zábavnou venkovní hru s balónky naplňte balónky heliem a rozložte je po celé herní ploše, vsazené nízko k zemi venku s golfovými odpališti. Pomocí nudle s bazénem určete vrhací čáru a zapište čísla na balón s bodovými hodnotami (čím větší hod, tím více bodů). Studenti hodí hula hoop a pokusí se vytvořit smyčku přes balón a poté sečtou jejich skóre. Skvělá kombinace koordinace ruka-oko a jednoduchá matematika!
  4. Partner Balloon Dash - Dva partneři musí stát zády k sobě a umístit si balón mezi ramena a potom si dát ruce na boky (nepomáhají balónu zůstat na místě). Studenti musí společně závodit jako tým na cílovou čáru nebo obejít překážku a vrátit se do cíle. Zvyšte výzvu tím, že řeknete, že musí balónky dopravovat po tělocvičně stejným způsobem a tým, který dokáže za určitou dobu (nebo během hraní písně) dopravit nejvíce balónků, dostane pár balónků!

Cvičte míčové hry

  1. Wall Ball - Požádejte studenty, aby si lehli vedle sebe kolem vnější stěny tělocvičny s nohama opřenými o zeď. Vezměte cvičební míč a začněte s ním po čáře a studenti jej musí projít pomocí zdi a nohou. Jakmile je míč míjí, mohou vstát a běžet na konec řady, lehnout si a čekat, až míč znovu přijde. Cílem je projet tělocvičnu nejrychleji. U starších studentů to udělejte zajímavým tím, že je necháte ležet od sebe na délku paží. Můžete dokonce měřit čas a vést přátelskou soutěž o to, kdo to zvládne nejrychleji.
  2. Cannon Fire - Studenti se rozdělí do skupin od pěti do šesti hráčů a postaví se do řad na jedné straně tělocvičny. Rozházejte kužely, obruče a další předměty, na které se má střílet. Když učitel zakřičí „POŽÁR“, studenti hodí jednu kouli a pokusí se něco zasáhnout v „oceánu“. Pokud zasáhnou cíl, dostanou ho zpět do svého týmu a další osoba v řadě dostane míč a hodí jej na cíl, když učitel zakřičí „POŽÁR“. Vyzvěte studenty, aby pomocí své neházející paže nebo přiřadili „piráty“, aby vynikli vedle předmětů a odplavili příchozí dělové koule.

Různé vybavení

  1. Card Cardio - Rozdělte třídu do malých skupin. Zveřejněte v přední části třídy, že každá barva v balíčku karet (srdce, piky atd.) Představuje jiný typ cvičení (sit-up, burpees, skákací zvedáky) a balíček karet na stole. U hvizdu jeden zástupce z každé skupiny vybere kartu a vrátí se do týmu, kde každý musí provést typ cvičení představovaný oblekem karty a tolik opakování, kolik je uvedeno na kartě. Stanovte si určitý čas a vyhrává tým, který na konci času vyplní nejvíce karet.
  2. Vypadněte z ostrova - Studenti jsou rozděleni do tříčlenných týmů a každý student má skútr, karimatku, hula hoop a lano. Cílem je dostat své předměty a členy týmu na druhou stranu tělocvičny, aniž by se někdo dotýkal podlahy. Studenti mohou být kreativní pomocí kombinace všech svých předmětů, aby se dostali přes „oceán“, ale pokud se nějaká kůže dotkne podlahy, jejich loď je potopena!
  3. Použijte svůj nudle - Mezi hlavy (přímo nad uchem) dvou partnerských studentů vložte zkrácenou délku nudlí. Cílem je udržet to tam, aniž byste se jich dotkli při běhu přes některé partnerské překážky (jako je skákání přes jiný velký nudlový bazén s partnerem současně) a dokončení partnerského úkolu (jako je práce týmu jako vyzvednutí ručníků z podlahy a složte je), zatímco stále držíte nudle na místě. Podívejte se, který partnerský tým může tímto spojeným způsobem fungovat nejlépe!
  4. Štítek trojúhelníku - Nechte skupiny čtyř vybrat jednu osobu, aby byla „to“, a nechte ostatní tři studenty, aby vytvořili trojúhelník tak, že mezi sebou drží tři nudle (drží jeden konec v každé ruce). Použijte dvě nudle stejné barvy a třetí je druhá barva. Tři studenti se musí držet nudlí bazénu, zatímco čtvrtý student se pokusí označit studenta na „vrcholu“ trojúhelníku (kde se setkávají dva nudle bazénu stejné barvy) se čtvrtým nudlí bazénu.
  5. Padáková pláž - Všichni kromě sedmi studentů uchopili okraj velkého padáku. Většina z nich jsou plavci a jsou rozprostřeni do kruhu. Zatímco padák je vyvýšen, pět ze sedmi studentů prochází pod skluzem, aby se stali žraloky, a další dva studenti zůstávají mimo skluz jako plavčíci. (Můžete snadno přidat více plavčíků a méně žraloků, v závislosti na vaší třídě). Jakmile jsou žraloci na místě, plavci se posadí, stále drží padák a natáhnou nohy pod vyvýšený padák (mohou si ho zastrčit pod sebe, aby udrželi vzduchovou kapsu uvězněnou uvnitř). „Žraloci“ se pak pokusí „plavci“ jemně zatáhnout za kotník (žádné trhání, kopání nebo tvrdé tahání nebo se z tohoto hráče stane permanentní plavec!), Než může přijít plavčík a označit je, aby je zachránil před stažením žralok. Plavci mohou dokonce zavolat plavčíka, pokud cítí, že se blíží žralok! Pokud se k nim plavčík nedostane včas, plavci jdou pod skluz a stanou se žralokem.
  6. Chraňte tučňáka - Umístěte pěnové kuličky po tělocvičně a dejte každému dítěti bowlingový kolík, který se rozloží po tělocvičně. Každá osoba musí chránit svůj PIN A pokusit se srazit kolíky ostatních hráčů. Pokud dojde ke sražení vašeho špendlíku, jste venku. Jak se více lidí dostává ven, hráči posouvají své piny blíže k sobě, dokud nezůstane stát jen jeden.

Cílem každé třídy v tělocvičně je naučit děti, že zábava a aktivní pohyb mohou jít ruku v ruce. Tyto nápady vám mohou pomoci najít novou hru pro dvě třídy v tělocvičně, aby se vaši studenti rozesmáli, spolupracovali a objevovali nové způsoby, jak udržet jejich těla v pohybu!

Julie David žije v Charlotte v Severní Karolíně se svým manželem a třemi dcerami. Je to bývalá učitelka.

skvělé nápady na duchovní týden

DesktopLinuxAtHome usnadňuje organizování sportů.


Zajímavé Články