Hlavní Sportovní 30 her v tělocvičně pro základní školu

30 her v tělocvičně pro základní školu

děti si hrají s obručemi hoolaPřestávka a hodiny v tělocvičně jsou pro děti skvělou příležitostí k cvičení, zatímco se učí důležité dovednosti, jako je týmová práce, zdravá soutěž, nové fyzické dovednosti, strategie a další. Pokud hledáte nové nápady pro hodinu tělocviku na základní škole, podívejte se na těchto 30 her, které si studenti zamilují.

seznam úkolů na ples

Označit hry

  1. Žraloci a střevle - Jednoduchá, zábavná honící hra, která jistě vytáhne paruky. Jeden student je žralok a každý student, kterého označí, se také stane žralokem. Zbývající studenti jsou střevle. Mohou běžet jakýmkoli směrem, aby se žralokovi vyhnuli, takže strategie, pokud nechtějí být chyceni, je zásadní!
  2. Blob tag - Dva hráči začínají blob pronásledováním ostatních dětí, zatímco spojují ruce nebo se drží za ruce. Každé dítě, kterého se dotknou, se musí připojit k objektu BLOB. Nezapomeňte studentům sdělit, že cílem je spolupracovat, a nikdy by neměli pokračovat na úkor únosů nebo zranění člena blobu.
  3. Ocasní značka - Každý student dostane něco jako vlajkový fotbal a dostane „ocas“ - kus látky, který si může uvázat na poutko na opasek nebo zastrčit do kapsy. Poté se všichni studenti navzájem honí, aby popadli co nejvíce ocasů. Pokud se dotknou ocasu a snadno to nevyjde, ujistěte se, že studenti vědí, že se musí zastavit, a dát jim ocas. Dokonce i studenti bez ocasu mohou dál pronásledovat a chytat ocasy.
  4. Britští buldoci - Vezměte si hru značky, funguje to uvnitř i venku. Umístěte všechny studenty na jednu stranu tělocvičny nebo na otevřené prostranství, pak student, který se jako „buldok“ dobrovolně postavil, stojí uprostřed hrací plochy. Všichni studenti by se měli pokusit přejet určený prostor nebo tělocvičnu, aniž by byli označeni buldokem. Pokud jsou označeni, připojí se jako buldok a pokusí se označit běžce.
  5. Značka zmrazení části těla - Verze tradičního zmrazeného tagu, s výjimkou této hry, je zmrazena pouze označená konkrétní část těla. Pokud tedy někdo označí vaši paži, již ji nemůžete používat. Pokud je noha označena, musíte skočit. Můžete také nastavit, aby jiný student, který není taggerem, mohl zrušit označení zmrazené části těla.
  6. Shadow Tag - Pokud hledáte hru se značkami bez dotyku, stínová značka je pro vás! Pro toto ztvárnění potřebujete slunečný den, ale funguje to stejně jako tag, kromě studentů, kteří označují stín běžce. Pokud zasáhnou svůj stín, zavolají „SHADOW“ a tento student se stane dalším označovačem stínů. Tato hra funguje opravdu dobře pro mladší děti, které nemusí být dostatečně rychlé, aby chytily jiného studenta, nebo se skupinou dětí, které mají tendenci tlačit nebo být agresivní.

Míčové hry

  1. Míč chobotnice - Studenti hrají sedací verzi vybíjené. Pokud jsou v této hře označeni koulí, posadí se a stanou se součástí chobotnice. Sedící hráči se mohou dotknout každého hráče, který se k nim dostane příliš blízko, a poté si musí také sednout. Studenti milují tuto verzi, kde i když jsou vyřazeni míčem, stále se mohou hry zúčastnit.
  2. Krabí Kick Ball - Stejně jako kickball, kromě toho, že studenti jsou v krabí poloze. Pracují ve dvou týmech, aby se pokusili kopnout míč do branky - což může být kolem židle, odpadkového koše nebo jiného viditelného ukazatele.
  3. Vyvažovací míč - Tato hra je podobná základnímu úlovku, až na to, že studenti mají další výzvu vyvažovat na jedné noze. Spárujte je ve dvou nebo čtyřech podle toho, kolik máte míčů, a nechte je odhodit míč při balancování na jedné noze. Pokaždé, když úspěšně chytí, ustoupí dále od sebe. Mohou se střídat mezi nohama mezi úlovky, pokud se jim líbí!
  4. Koště hokej - Rozdělte děti ve dvou hrách, dejte každému hráči koště a použijte míč jako svůj puk. V závislosti na jejich věku jim můžete dát různé pozice a mluvit o kooperativní týmové práci přihrávání. Nebo můžete každých pár minut pouze střídat nové hráče, aby nehrálo příliš mnoho dětí najednou. Nezapomeňte mít identifikované brankové oblasti!
  5. Fotbalové štafety - Fotbal je skvělá aktivita na hraní s dětmi! Buď jako jednoduchý rvačka, nebo štafetami s dětmi do menších skupin. Snadná relé zahrnují driblování fotbalového míče kolem oranžových kuželů a zpět k další osobě v jejich týmu nebo prosté předání míčových her svým spoluhráčům. Ne všechny míčky musí být fotbalové. Začleňte míčky různých velikostí a hmotností a zeptejte se studentů, jak různé míčky změnily způsob, jakým musí hrát.

Tělocvična hry

Tyto hry jsou skvělé do tělocvičny v deštivých nebo super horkých dnech. Zřizujte stanice, kde se studenti mohou otáčet, nebo je pouze provázet jednotlivými činnostmi po jedné.

  1. Jóga - Zahrajte si video jógy pro děti nebo je proveďte svou vlastní verzí. Budete rádi, když uvidíte, jak angažovaní a nadšení studenti cvičí jógu - a velmi rychle si to osvojí!
  2. Simon říká, že se hýbete - Zahrajte si hru Simon říká, ale použijte všechna cvičení, abyste je rozhýbali. Zde je seznam, který vám pomůže začít: dotyky prstů, mosty, dopředu (pokud jsou na měkké podlaze), boční ohyby, které se dotýkají země, chmel, skok na jednu nohu, rotace, skok dozadu, nohy plameňáka, běh na místě atd.
  3. Gymnastika - Děti milují gymnastiku. Zvažte, jak je naučit měkké gymnastické dovednosti, jako je přemostění, přemet kola a další. Vyberte si jednu dovednost, na kterou se chcete zaměřit, proveďte ji tím, jak na to, a poté ji nechte procvičovat.
  4. Dance Routine - I když nejste učitelem tance, můžete se naučit jednoduchou taneční rutinu sledováním videa na YouTube nebo vytvořením svého vlastního a poté studenty vést kroky, jak se tanec naučit. Ujistěte se, že hrajete hudbu, kdykoli se chystáte hrát, a pochválte je za jejich úsilí.
  5. Zvířata - V této hře si studenti osvojí vlastnosti různých zvířat. Vyvolajte jméno a nechte je reagovat na pohyby a zvuky různých zvířat. Když potom zavoláte nové zvíře, musí se přepnout! Hrajte s nimi hru dostatečně dlouho, aby porozuměli různým zvířatům. Zde je několik zvířat, která vám pomohou začít: kraby, klokani, kachny, králíčky nebo lvi.
  6. Hula Hoops - Obruče Hula jsou skvělým cvičením a fungují se spoustou svalových skupin! Vyjměte hula hoops, pusťte si hudbu a pusťte je! Můžete to posunout na další úroveň tím, že si necháte procvičit otáčení prstenců na jiných částech těla, například na paži, na dolních končetinách, zatímco si budou ležet na zádech s nohama vzhůru atd.
  7. Skoková lana - Nezlevňujte tohoto oblíbence ze staré školy. Skákání přes švihadlo je neuvěřitelný způsob, jak zpevnit tělo a zároveň zvýšit srdeční frekvenci. Dejte studentům švihadla a načasujte jim, aby zjistili, kolik skoků za určitou dobu zvládnou. Pokud víte jak, naučte je staré hry na hřišti, jako je dvojitá holandština.
  8. Legrační běh - Tato veselá hra přiměje studenty běhat z jedné strany tělocvičny na druhou a přitom provádět nějaký zábavný pohyb. Můžete střídat různé typy běhu a začlenit hudbu, aby byla zábavnější! Nápady zahrnují: závodit jako nějaký druh zvířete, určitý druh tance jako nový diskotékový tah nebo jakýkoli jiný typ kreativního pohybu, který mohou dělat při pokusu o běh přes tělocvičnu.
děti škola škola základní rodina dobrovolníci oslava večírek zábava modrá zaregistrovat formulář sportovní koučování trenér fitness klinika cvičení cvičení tělocvična fialová zaregistrovat formulář

Kooperativní hry

  1. Padák - Existuje mnoho her, které můžete hrát pomocí padáku, a většina z nich vyžaduje, aby studenti při používání padáku spolupracovali současně. Mezi jednoduché hry patří házení plážových míčků na padák a vzájemná spolupráce studentů při udržování míčů ve vzduchu.
  2. Vodní relé - Rozdělte děti do malých skupin a na začátku každé skupiny dětí si vezměte kbelík s vodou a velkou houbou. Jejich cílem je odnést velkou houbu do dalšího kbelíku, aby vytlačila vodu. Házejí houbu zpět k další osobě, která houbu napustí a běží s ní, aby štafetu zopakovala. Týmy pracují na naplnění svého druhého kbelíku dostatečným množstvím vody, aby se dostaly k hranici. Tato hra je naprosto ideální pro horké dny, protože děti budou milovat příležitost trochu se namočit a ochladit!
  3. Leap Frog - Rozdělte skupiny se snahou seskupit děti podobné výšky. Skupiny se pokoušejí předat závod na ploše asi 50 stop, ale musí to udělat tím, že přeskočí jeden přes druhého! Požádejte jednoho studenta, aby skočil dopředu a poté se zastavil v žabí nebo přikrčené poloze. Další student běží, pak přeskočí, pak se přikrčí. Tato hra pokračuje, dokud osoba v týmu nedosáhne konce oblasti štafet. Pokud se student snaží přeskočit, může provést řadu skoků vedle studenta, aby je předal a pak se před nimi přikrčil.
  4. Vyvažte vejce - Naučit se rovnováze je důležitá motorická dovednost. Vyzvěte studenty, aby se pokusili vyvážit malou kuličku na lžíci a procházeli oblast a zpět. Rozdělte děti do několika týmů a udělejte z toho štafetu.
  5. Hop in a Hoop - Tuto zábavnou hru lze provádět na malé ploše uvnitř. Rozdělte spoustu hula hoopů. Zapněte hudbu a požádejte studenty, aby chodili jako hudební židle. Nebo, pokud máte dostatek místa, můžete jim dát určité cvičení, jako je skákání, přeskakování, boční šlapání atd., A pak, když hudba přestane, zavoláte na číslo. Studenti se musí seskupit uvnitř obručí pouze s tímto počtem studentů, ne více ani méně. Jakmile mají v obruči správný počet studentů, vytáhnou obruč do pasu, aby zabránili dalším lidem v připojení k obruči. Nezapomeňte používat pouze čísla, která lze rovnoměrně rozdělit na obruče, které máte, nebo na studenty ve vaší skupině. Toto není hra navržená tak, aby vynechala všechny studenty.
  6. Najděte si svého přítele - U této hry se ujistěte, že se studenti nacházejí na bezpečném plochém místě bez nebezpečí, nejlépe v tělocvičně. Studenti nosí zavázané oči a jsou jemně vedeni do různých oblastí kolem hrací plochy nebo tělocvičny. Poté jim bylo řečeno, aby chodili opatrně, když se snaží najít své přátele. Když narazí na přítele, spojí si paže a pokračují v hledání dalších přátel. Pokračují, dokud nebudou všichni propojeni! Připomeňte studentům, aby byli jemní a drželi ruce níže, aby si navzájem neházeli do obličeje.

Jednotlivé hry

  1. Ovládací relé - V této hře je to každý student sám za sebe. Studenti procházejí nebo pobíhají po určené oblasti, dokud nezapísknete a nevydáte povel k zamrznutí v poloze nebo k určitému cvičení (např. 3 zvednutí kolen). Studenti, kteří neposlouchají, jsou venku. Vaše příkazy se mohou pohybovat od cvičení po zmrazenou pozici. Předem se rozhodněte, jaký typ aktivity od nich budete požadovat, aby zmírnili zmatek. Můžete například udělat celou řadu pozic, které procvičujete ve skupině před hraním, takže když se hra pohybuje, nemusíte se zastavovat a vysvětlovat. Mezi příklady patří zmrazení jako koule, hvězda, tužka atd.
  2. Hope Run - Nastavte barevné hula hoopy do rohů hřiště. Pak nechte studenty pobíhat a když zavoláte barvu, musí spěchat na tuto barvu obruče. Možná budete potřebovat několik obručí stejné barvy, aby se vešly do vaší skupiny, ačkoli malé stlačení je součástí zábavy.
  3. Horká brambora - V této hře jsou studenti buď v jedné velké skupině, nebo rozděleni do menších skupin. Každá skupina má míč, který je jejich „bramborem“. Cílem je nezaseknout se bramborami, když zazní píšťalka. Můžete studenty nechat zpívat horkou bramborovou píseň nebo jen hrát hudbu a nechat je házet brambory, dokud hudba neskončí. Tato hra funguje skvěle uvnitř nebo na malém prostoru.
  4. Podle vašeho názoru - Tato hra vyžaduje malé množství přípravy, ale lze ji znovu použít pro budoucí hry. Vytvořte značky, které lze použít k označení základen pomocí: MILUJTE TO, JEN OK, NENÍ PRO MNU a NIKDY TO NEZKOUŠEJTE. Pak si dejte studenta, který stojí uprostřed základen a volá jméno jídla. Studenti utíkají na základnu, která popisuje jejich odpovědi. Pokud osoba, která volá jídlo, označí hráče dříve, než se dostane na základnu, může zavolat další jídlo.
  5. Překážková relé - Postavte řadu překážek kolem oblasti a čas studentů, jak se pohybují přes relé. Chcete-li věci pohnout dál, začněte každých 5 nebo 10 sekund spouštět nového studenta, což pro všechny studenty znamená naléhavost držet krok. Umožněte studentům jít více než jednou ve snaze překonat svůj vlastní čas. Neoznamujte časy studentů, což může studenty, kteří jsou pomalejší, odcizit. Cílem je bavit se, cvičit a soutěžit se svým vlastním osobním rekordem.

Existuje tolik způsobů, jak si užít čas v tělocvičně s dětmi na základní škole. Neváhejte provést změny a vylepšit tyto nápady, abyste vytvořili hru, která bude nejlépe vyhovovat vašim studentům, prostoru a přístupu k vybavení. Jak procházíte rokem, podívejte se, které hry vašim studentům nejvíce rezonují, a použijte je jako vodítko při plánování budoucích her.

základní nápady pro rally

Erica Jabali je spisovatelem na volné noze a blogy na ispyfabulous.com.


SignUpGenius usnadňuje organizování sportů.


Zajímavé Články