Zdravé možnosti, které jsou ideální pro mladé sportovce
Chcete povzbudit rodiče, aby přinesli výživné občerstvení pro hru nebo cvičení vašeho dítěte? Zveřejněte tyto zdravé nápady pro všechny maminky a táty, aby je viděli při přípravě týmového občerstvení.
nejlepší občerstvení pro fotbalové hry
1. Meloun nakrájený na kostičky, meloun meloun nebo medový meloun
2. Pepperoni plátky a pšeničné krekry
3. Domácí stezka mix v pytlích jednotlivců (Mix rozinky, mandle, müsli, ořechy, sušené ovoce.)
4. Vaflové špízy (Nakrájejte jednu vařenou vafle na 9 kusů. Na navázané tyčinky nebo dřevěné špízy navlékněte kousky vafle, plátky banánů, arašídové máslo a hrozny.)
5. Mrkev nebo celer s humusem
6. Vejce na tvrdo nebo na devilu
7. Jednotlivé krabice celozrnných cereálií s mlékem
8. String sýr
9. Celozrnné muffiny
Uspořádejte týmové občerstvení pomocí online registrace. VZOREK
10. Popcorn
11. Ořechy a slunečnicová semínka
12. Ovocné špízy (Na dřevěné špízy jednoduše nasuňte hrozny, jahody, melouny, jablka - nebo ovoce dle vašeho výběru.)
13. Jogurtové zkumavky, které byly předešlou noc zmrazeny a uchovávány v chladiči
14. Jablečná omáčka v sáčcích (Vyzkoušejte značky jako GogoSqueez.)
15. Malé sáčky plátků předem nakrájených jablek (tyto najdete v sekci s potravinami v obchodě.)
16. Granola tyčinky (Hledejte značky, které obsahují méně cukru a více celých ingrediencí.)
17. Polovina sendviče, připraveného z libového masa a sýra nebo arašídového másla a medu
18. Rýžové koláče
19. Celozrnné obr. Newtony
20. Zmrazené hrozny, uchovávané v chladu
Týmové spolujízdy snadné díky DesktopLinuxAtHome! S AMPLE
21. Plátky pomeranče nebo klementinky
22. Jednotlivé pytle se sušenými brusinkami (obvykle je najdete ve skladech s potravinami.)
23. Barevná nakrájená zelenina s rančovým dipem
24. Bagel nakrájejte na čtvrtiny, nahoře s arašídovým máslem nebo smetanovým sýrem
25. Tortilla rollups, vyrobené doma, plněné arašídovým máslem a medem nebo ovocem
26. Mini sendviče: celozrnné krekry, arašídové máslo nebo obědové maso a sýr
27. Pirátská kořist v malých taškách
28. Tyčinky z mraženého ovocného džusu (Hledejte značky vyrobené ze skutečného ovoce nebo si vytvořte vlastní!)
29. Hovězí trhané maso
30. Preclíky / kukuřičné ořechy
Mějte na paměti, že nejlepším nápojem doprovázejícím tyto občerstvení je voda. Pokud uvažujete o alternativě, přečtěte si etikety a vyhledejte možnosti skutečného ovoce, které neobsahují přidaný cukr. Nikdy nebude bolet být vybíravý v tom, co sloužíte mladým sportovcům. Udržujte je zdravé na hřišti i mimo něj!
zábavné vědomostní otázky pro dospívající
Janis Meredith píše Jbmthinks , blog o rodičovství ve sportu a sportu mládeže. Poté, co byla trenérovou manželkou 29 let a sportovním rodičem 21 let, vidí problémy z obou stran lavičky.
DesktopLinuxAtHome usnadňuje organizování sportů.
