Hlavní Kostel 40 věcí, kterých se musíte vzdát v půstu

40 věcí, kterých se musíte vzdát v půstu

Během postní sezóny (počínaje Popelcovou středou a končící čtvrtek před Velikonocemi) se mnoho lidí zavazuje obětovat něco jako připomínku oběti, kterou Kristus přinesl na kříži. Tento seznam obsahuje nápady, jak povzbudit ostatní během půstních dnů.

nápady na pomoc komunitě

Dejte čas na požehnání ostatním

  1. Dar vzpomínání - Ručně psané poznámky mají smysl jak pro osobu na přijímajícím konci, tak pro dárce. Vyhraďte si čas na víkend nebo každý druhý den na psaní ručně psané poznámky. Může to být jednoduchá šťastná vzpomínka na osobu nebo uznání.
  2. Povzbuzující texty - Pokud šnečí pošta není vaše věc, pak si udělejte čas a pošlete SMS jedné osobě denně a děkujte jí za požehnání vašeho života. Může to být dokonce starý známý, o kterém jste roky nemysleli, ale vidíte ho na sociálních médiích. Vraťte svůj čas a pošlete jim malý text s poděkováním a zjistíte, že požehnání jde oběma způsoby.
  3. Práce pro ostatní - Pokud jste hlavou domácnosti, vyzvěte členy rodiny, aby se ujali zátěže ostatních členů rodiny. Uspořádejte členy rodiny pomocí a Stránka DesktopLinuxAtHome a dělat sloty pro domácí práce. Mezi příklady patří shromáždění veškerého prádla pro maminku o víkendech, úterý vyřazení odpadků pro tátu nebo úklid herny pro mladší sourozence v neděli večer. Povinnost je „písemně“ spáchat je obzvláště motivující.
  4. Sentimenty rychlé poznámky - Napište každý den větu s poděkováním na lístek s poznámkou a vložte ji na dveře ložnice člena rodiny nebo na obrazovku spolupracovníka. Na Velikonoce budou mít spoustu uznání, aby mohli hledat povzbuzení!
  5. Zapněte modlitbu - Využijte sílu odpovědnosti zaměřit denní dobu modlitby během půstu. Odeslat a Stránka DesktopLinuxAtHome členům rodiny nebo malé skupině. Požádejte je, aby se zavázali k 15minutovým přírůstkům modlitby za zemi světa, misijní organizaci, společného přítele nebo člena rodiny, kteří potřebují další modlitbu.
  6. Dny ukládání - Mějte v telefonu poznámku „Vzdávám se IOU“, do které si zapíšete pokaždé, když se vzdáte nákupu něco navíc pro sebe. Možná je to káva na cestě do práce, automat, který dostanete každý den v práci, nebo lahůdka, kterou byste normálně chytili v obchodě. Pokaždé si zapište dolarové množství položky, které se vzdáváte. Na konci půstu sečtěte peníze a dejte tuto částku církvi nebo místní charitě.
přijímání velikonoce kostel modlitba uctívání hnědý zaregistrovat formulář Neděle uctívání kříž modlitba chvála kostel modrá zaregistrovat formulář
  1. Předejte parkování Primo - Během půstních dnů obejděte všechna dokonalá parkovací místa, kdy můžete (a fyzicky jste schopni), a nechte je někomu jinému, zejména o rušných víkendech. Využijte čas navíc k modlitbě za ty, kteří mají méně štěstí nebo jsou nemocní.
  2. Děkuji výzva - Když člen rodiny nebo spolupracovník udělá něco, aby odlehčil vaši zátěž, úmyslně řekněte „děkuji“. Rozdejte co nejvíce vděčnosti a sledujte, jak si vážíte lidí kolem vás.
  3. Postní učení - Vynikající série knih s názvem „Christian Heroes: Once and Now“ je skvělý nástroj pro poznávání hrdinů víry v průběhu let a vyznání. Využijte čas před Velikonocemi a přečtěte si je společně s rodinou nebo prozkoumejte své postní učení učením biografií věřících.
  4. Ctít starší - Požádejte svého sekretáře nebo pastora o návrhy starších členů kostela, kteří mohou být příliš nemocní, než aby mohli chodit na bohoslužby, nebo by si užívali povznášející návštěvy. Vyhraďte si o víkendu o půstu večer nebo dva a přineste si čerstvě naaranžované květiny a jídlo.

Omezit technologii

  1. První pohled dne - Je chytání telefonu vaším prvním impulsem každé ráno? V půstu zkuste vstát a protáhnout se, popadnout sklenici vody nebo si jako první pohled na den vyberte povzbudivý deník oddanosti nebo vděčnosti (Bible je také vždycky skvělý první pohled). Možná zjistíte, že vás to vede pozitivním směrem.
  2. Dejte si přestávku na sluchátka - Místo toho, abyste si ve třídě nebo v práci pustili sluchátka, vzdejte se „ladění“ a buďte úmyslně „ladění“. Zahajte konverzaci s někým novým ve vašem okolí.
  3. Půst z binge Watching - Pokud zjistíte, že vás televize lepí na gauči celé hodiny, buďte úmyslně rozbití flámu během půstu. Pomocí kuchyňského časovače nebo telefonního budíku si připomeňte, abyste po epizodě vstali a šli se projít, zavolat kamarádovi nebo udělat fušku, kterou jste odkládali.
  4. Výměna aplikace - Pokud jste posedlí nad aplikací pro sociální média, zvažte její smazání a přidání zbožné aplikace s každodenními inspiračními a reflexními tématy. Pokud si aplikaci nenecháte úplně odstranit, přesuňte ji na temné místo na domovské obrazovce a zavázat se ji kontrolovat pouze jednou denně nebo jednou týdně.
  5. Podpořte produktivitu - Během půstu držte telefon v zásuvce nebo v tašce a část dne jej nechte v režimu v letadle. Zrušíte zvyk dívat se na to, když nejsou k dispozici žádné příchozí hovory ani zprávy. Místo toho si vyberte čas tichého zamyšlení nebo předstihněte své pracovní vytížení.
  6. Vypadněte z negativity - Může být čas vymanit se z negativity a odskočit na lidi. Zaměřte se na slova, která vycházejí z vašich úst, a na řeč vašeho těla. Zkuste zveřejňovat na sociálních médiích pouze věci, které jsou pro daný měsíc inspirativní nebo povzbudivé, zaměřte se méně na sebe a více na ostatní.
  7. Žádné zásady posouvání - Namísto nekonečného posouvání v sociálních médiích si během půstu osvojte zásadu „bez posouvání“ stanovením časových limitů. To vám umožní zkontrolovat osobní zprávy, ale poté ukončit relaci, pokud nejsou k dispozici žádné zprávy, které vyžadují vaši pozornost. Pokud nemůžete úplně vypnout technologii, nemusí být dobrým řešením žádný svitek.
  8. Papír vs. digitální - Mnoho lidí zvyšuje během půstu návštěvnost sboru, což je skvělé, ale pokud je zmíněno Písmo, je příliš snadné vyjmout telefon a nechat se rozptylovat kontrolou seznamu potravin nebo pohledem na skóre hry. Vyzvěte sebe, abyste si vzali svou fyzickou Bibli s sebou do kostela ve snaze soustředit se pouze na poselství sezóny.
  9. Spojte se s Tech - Místo toho, abyste úplně zakázali televizi, souhlaste, že se během sledování filmů nebo televize zapojíte a vzdáte se používání telefonů nebo jiných technologií. Pořádejte týdenní filmovou noc pro rodinu / přítele a dohodněte se, že si vyhradíte čas na rozhovory o tom, co se děje, vyměníte si nějaké přátelské škádlení a dokonce se během filmu pozastavíte na přestávky na občerstvení nebo na otázky.
  10. Zásady otevřené karty - Obsedantně kontrolujete svou e-mailovou schránku nebo sociální kanály? Zvažte ponechání e-mailových zpráv otevřených na kartě prohlížeče, když pracujete, aby se vám hned zobrazila veškerá oznámení. INC.com navrhuje, že pokud během práce necháte svou e-mailovou schránku a sociální média otevřené, můžete si uvědomit, že prostřednictvím těchto kanálů nedostáváte tolik naléhavých zpráv a kontrolovat je méně často.

Vzdejte se zvyků, které vás srazí

  1. Snap kritika - Vyzkoušejte tento trik: během půstních dnů si dejte na zápěstí gumičku a pokaždé, když budete kritizovat člena rodiny, sebe nebo osobu v práci, která vás nejvíce štve, dejte si lusknutím připomenout, že se vzdáváte kritika za půst. Vyměňte negativitu za pozitivitu a sledujte, jak se vaše myšlení mění.
  2. Vyměňte Obsess za Bless - Udělejte posledních pár minut, než odejdete spát, počítejte svá požehnání a vděčnost. Vzdejte se posedlosti ve svém seznamu úkolů nebo se obávejte věcí, které nemůžete ovládat.
  3. Strach o víru - Zkopírujte den poezie, který se místo strachu zaměřuje na víru (jako Deuteronomium 31: 8), a dejte je na klíč nebo pořadač a noste je všude s sebou. Když udeří strach nebo vztek, držte se za zodpovědnost, vytáhněte prsten a každý den se modlete skrze verš, který vám pomůže vzdát se strachu a přijmout víru.
  4. Obětujte odložení - Pokud jste někdo, kdo bojuje s nadužíváním tlačítka odložení, vyzvěte si, abyste vstali při prvním spuštění alarmu, a zřekněte se tlačítka odložení pro půst.
  5. Rozebrat bariéry - Cítíte, že je čas se otevřít novým zážitkům a / nebo novým lidem? Může být čas vzdát se izolace, počínaje malým obdobím postní sezóny. Vyzkoušení nové aktivity, připojení k malé skupině, dobrovolnictví v kostele nebo připojení se ke knižnímu klubu je jen několik nápadů, jak se vzdát osamělosti, jak se blíží Velikonoce.
  6. Móda vpřed - Míchání toho, co si obléknout, vás může nechat frustrovaného a zpožděného. Zavažte se, že si naplánujete oblečení příštího dne předešlou noc (a pořiďte si fotografie, abyste si pamatovali oblíbené kombinace), abyste si uklidnili ráno. Budete mít více času dýchat, modlit se a připravit se na svůj den.
  7. Den odpočinku - Využijte tyto týdny na to, abyste si přidali den odpočinku a řekli si: „Nepotřebuji pracovat, Bůh pracuje.“ Začněte tím, že budete úmyslně pracovat den předem nebo počkáte do druhého dne a celý den budete odpočívat, dělat činnosti, které vás baví, a cvičit Boží přítomnost.
  8. Přísahám, že už ne - Pokud hněv nebo frustrace způsobí to nejhorší ve vaší slovní zásobě, vzdejte to na půst. Pokuste se frustrované výbuchy hněvu při rozlití a nehodách doma nahradit hlubokým dechem a připomeňte si láskyplný způsob, jakým Bůh zachází s našimi nepořádky.
  9. Porovnávat už ne - Odtrhněte se od destruktivního srovnání zvýšením povědomí o situacích, které zvyšují tendenci porovnávat (nejen online, ale také v sociálních situacích). Snažte se, aby se půstní sezóna místo toho obrátila k vděčnosti (zapište si ji dokonce), přijměte to, co není dokonalé, a dejte si poplácání po zádech za kroky, které podnikáte k růstu.
  10. Myšlenková výměna - Existuje nějaká situace, člověk nebo dokonce negativní sebevyjádření, které vás napadnou příliš často? Půjčka je skvělá doba, kdy můžete zaměnit negativní nebo zbytečné myšlení. Používání snadno zapamatovatelné modlitby, jako je Pánova modlitba (a její opakování, dokud myšlenka neprojde), je snadný způsob, jak se odvrátit od smutku nebo skličující situace, vrátit se zpět do přítomného okamžiku a jít kupředu.

Zvažte jídlo

  1. Káva na vodu - Během půstu vyměňte svou ranní kávu za sklenici vody a pomodlete se za ty, kdo na světě trpí nedostatkem vody nebo omezeným přístupem k pitné vodě.
  2. Občerstvení pro ticho - Pokud máte rádi odpoledne nebo před spaním svačinu, využijte půst jako příležitost vzdát se svačiny a místo toho si nechejte chvíli ticha a modlete se za ty, kteří dnes ve vaší komunitě mají hlad. Pokud obvykle utrácíte za předmět v automatu, použijte peníze, které jste ušetřili, a vložte je do nabídky v kostele na Velikonoční neděli.
  3. Stříbro pro hůlky - Vzdejte se používání tradičního stříbra a místo toho jděte hůlkami nebo rukama, jako je tomu v mnoha zemích třetího světa. Využijte čas na jídlo a promluvte si s přáteli a rodinou o půstu a o tom, co pro vás jeho pozorování znamená.
  4. Kupte dva, dejte jeden - Tímto nápadem můžete podpořit velkorysost a pomoci také své komunitě. Když nakupujete potraviny, kupte dvě věci, které se rychle kazí (nebo více!), A darujte druhou položku místní spíži s potravinami. Můžete přimět děti, aby vám připomněly, že máte dvě a uděláte z nich rodinnou záležitost!
  5. Rozbíjejte chleba - Pokud máte tendenci obědvat u stolu, využijte půstní sezónu a pozvěte spolupracovníka nebo přítele na společné jídlo jednou týdně (nebo více). Přineste oběd v pytlích a sedněte si venku v (doufejme) jarním počasí a užijte si společné jídlo. Pokud počasí nespolupracuje, setkejte se ve společném prostoru ve vaší kanceláři.
  6. Spíž strana - Pozvěte sousedy na postní hostinu pomocí a DesktopLinuxAtHome pozvat a požádejte každého, aby si přinesl buď předkrm, přílohu, hlavní jídlo nebo dezert. Úlovek, že potřebují používat přísady, které již mají ve své spíži (co nejvíce), jako způsob, jak uznat požehnání poskytování a sdílení s ostatními.
  7. Rychle z rychlého občerstvení - Nevzdávejte se jen rychlého občerstvení, zavolejte „postýlku“ na půst. Pokud zjistíte, že se během jídla jen zřídka spojujete s přítelem nebo členem rodiny, zavažte se, že budete s někým při jídle. Pro rodiny sbalte do auta večeře z papírových pytlů a pořádejte „piknik na parkovišti“. Promluvte si navzájem, místo toho, abyste procházeli cestou, abyste se rychle najedli na cestě k aktivitám.
  8. Pijte v klidu - Zatímco alkohol v moderování je určen pro potěšení, může se stát závislostí, když počítáme s tím, že nám přinese mír. Zvažte půst od alkoholu během půstu a místo toho pijte vodu nebo čaj. Požádejte Boha, aby vám dal skutečný a trvalý pokoj, který může pocházet pouze ze vztahu s Ním.
  9. Plánujte více, méně plýtvejte - Pokud jste zjistili, že se chystáte hodně jídla, protože jste překoupili nebo nedostatečně plánujete (nebo obojí), využijte tento čas k naplánování vyváženého jídla. Snažte se hned konzumovat ovoce a zeleninu, dělejte menší dávky, aby zbylo méně zbytků (nebo si připravte věci, které lze později zmrazit).
  10. Zmenšete sladkosti - Často slyšíme, že se lidé na půst zcela vzdali čokolády, ale u některých, kteří se mohou cítit extrémně. Co takhle zmenšit a dát každý den pár čokoládových lupínků nebo malou kapku čokolády? Možná se symbolika oběti bude cítit trvalejší, když si vytvoříte pozitivní zvyk na cukr s mírou a můžete zvážit jeho prodloužení mimo sezónu.

Oběť během půstu je o tom být úmyslný a zůstat oddaný. Využijte tyto nápady k novému přístupu k sezóně, oživte svůj vztah s Bohem a zažijte trvalou změnu, která pozitivně ovlivní vás - i ostatní - během postní doby i mimo ni.



Julie David je vdaná za bohoslužbu a po 20 letech ve službě spolu se třemi dcerami stále rozvíjí něžnou rovnováhu silné kůže a laskavého srdce. V současné době vede malou skupinu středoškoláků.

Cinco de mayo party nápady pro práci

DesktopLinuxAtHome usnadňuje organizaci kostela.


Zajímavé Články